Лето – это не просто пора отпусков и солнца. Это идеальный стартовый период для того, чтобы наконец-то выйти из спячки и запустить свой двигатель к здоровью. Теплые дни, длинные светлые вечера, парки, леса, водоемы – вся природа будто приглашает: "Двигайся!". И начать активную жизнь на свежем воздухе проще, чем кажется, главное – подойти к этому с умом и без фанатизма. Как сделать первые шаги (или первые гребки, или первые обороты педалей) без вреда для здоровья и с максимальной пользой? Давайте разбираться.